मुझे कितनी बार जिम जाना चाहिए?

कुछ एक्सपर्ट्स का मानना है कि आराम हफ्ते में एक दिन से ज्यादा का नहीं होना चाहिए। समय तय करें: आपको पहले ही दिन से तय करना होगा कि रोजाना जिम जाने का समय क्या रहेगा और आप जिम में कितना समय देंगे। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, फिट रहने के लिए रोजाना जिम में 40 मिनट से 1 घंटे तक एक्सर्साइज़ करना काफी रहता है।